<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>NRG fitness</title>
	<atom:link href="http://nrgfitness.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://nrgfitness.wordpress.com</link>
	<description>το fitness, η διατροφή και διάφορα άλλα....</description>
	<lastBuildDate>Sat, 19 Apr 2008 16:03:53 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<cloud domain='nrgfitness.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://www.gravatar.com/blavatar/9dd54e442057d428bd7c5b5a041fbefa?s=96&#038;d=http://s.wordpress.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>NRG fitness</title>
		<link>http://nrgfitness.wordpress.com</link>
	</image>
			<item>
		<title>γλυκαιμικός δείκτης τροφών</title>
		<link>http://nrgfitness.wordpress.com/2008/04/19/%ce%b3%ce%bb%cf%85%ce%ba%ce%b1%ce%b9%ce%bc%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%b4%ce%b5%ce%af%ce%ba%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%cf%8e%ce%bd/</link>
		<comments>http://nrgfitness.wordpress.com/2008/04/19/%ce%b3%ce%bb%cf%85%ce%ba%ce%b1%ce%b9%ce%bc%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%b4%ce%b5%ce%af%ce%ba%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%cf%8e%ce%bd/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Apr 2008 16:03:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nrgfitness</dc:creator>
				<category><![CDATA[διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[υδατάνθρακες]]></category>
		<category><![CDATA[Γ.Δ.]]></category>
		<category><![CDATA[αίμα]]></category>
		<category><![CDATA[γλυκόζη]]></category>
		<category><![CDATA[γλυκαιμικός]]></category>
		<category><![CDATA[γλυκογόνο]]></category>
		<category><![CDATA[δείκτης]]></category>
		<category><![CDATA[διαβήτης]]></category>
		<category><![CDATA[ενέγεια]]></category>
		<category><![CDATA[ινσουλίνη]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nrgfitness.wordpress.com/?p=14</guid>
		<description><![CDATA[

&#8230;τροφές με υψηλό Γ.Δ. , μετά την προπόνηση, αυξάνουν τον ρυθμό αναπλήρωσης του γλυκογόνου&#8230;

ο γλυκαιμικός δείκτης των τροφών
Ο γλυκαιμικός δείκτης επηρεάζει τον ρυθμό με τον οποίο αυξομειώνεται το σάκχαρο (γλυκόζη) του αίματος όταν καταναλώνουμε μία συγκεκριμένη τροφή. Παράλληλα  επηρεάζει και την ποσότητα της ινσουλίνης (ορμόνη η οποία βοηθά την απομάκρυνση του πλεονάσματος γλυκόζης από το [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=nrgfitness.wordpress.com&blog=3181092&post=14&subd=nrgfitness&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nrgfitness.wordpress.com/2008/04/19/%ce%b3%ce%bb%cf%85%ce%ba%ce%b1%ce%b9%ce%bc%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%b4%ce%b5%ce%af%ce%ba%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%cf%8e%ce%bd/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f747c997743bf3d61e6acc2688f50c0a?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">nrgfitness</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://nrgfitness.files.wordpress.com/2008/04/glukaimikos_.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://nrgfitness.files.wordpress.com/2008/04/glycemic_chart.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">επίπεδα γλυκόζης στο αίμα</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>αλκοόλ, τσιγάρο &amp; fitness&#8230;</title>
		<link>http://nrgfitness.wordpress.com/2008/04/11/%ce%a4%cf%83%ce%b9%ce%b3%ce%ac%cf%81%ce%bf-%ce%b1%ce%bb%ce%ba%ce%bf%cf%8c%ce%bb-fitness/</link>
		<comments>http://nrgfitness.wordpress.com/2008/04/11/%ce%a4%cf%83%ce%b9%ce%b3%ce%ac%cf%81%ce%bf-%ce%b1%ce%bb%ce%ba%ce%bf%cf%8c%ce%bb-fitness/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 Apr 2008 13:48:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nrgfitness</dc:creator>
				<category><![CDATA[υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[τσιγάρο]]></category>
		<category><![CDATA[αλκοόλ]]></category>
		<category><![CDATA[κάπνισμα]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nrgfitness.wordpress.com/?p=8</guid>
		<description><![CDATA[





Το κάπνισμα και η κατανάλωση  αλκοόλ , έχει αρνητική επίδραση στον οργανισμό μας , γεγονός που αναγκάζει πολλά άτομα να θέλουν να τα «κόψουν», λόγω των καταστρεπτικών αποτελεσμάτων αυτών των δύο συνηθειών στην άσκηση και τη γενικά στην υγεία τους. Δυστυχώς, τα πολυάριθμα μεταβολικά προβλήματα προκύπτουν όταν αποφασίζει, ένας  φανατικός  καπνιστής ή [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=nrgfitness.wordpress.com&blog=3181092&post=8&subd=nrgfitness&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nrgfitness.wordpress.com/2008/04/11/%ce%a4%cf%83%ce%b9%ce%b3%ce%ac%cf%81%ce%bf-%ce%b1%ce%bb%ce%ba%ce%bf%cf%8c%ce%bb-fitness/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f747c997743bf3d61e6acc2688f50c0a?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">nrgfitness</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://nrgfitness.files.wordpress.com/2008/04/smok-alc-fit.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://nrgfitness.files.wordpress.com/2008/04/smokers-lungs.jpg" medium="image" />
	</item>
	</channel>
</rss>